Este material es de carácter educativo e informativo únicamente, no sustituye ni reemplaza la consulta médica, y en ningún caso deberá tomarse como consejo, tratamiento o indicación médica. Ante cualquier duda deberá consultar siempre a su médico tratante.
Viajar es una de las mejores experiencias que se disfruta de principio a fin; desde que se buscan opciones de destinos hasta que finalmente llega la fecha tan esperada.
Un elemento que debe ser tu prioridad al hacer planes es, sin duda, la salud de los viajeros. ¿Están todos en las condiciones óptimas para disfrutar de las vacaciones? ¿Cuál es el itinerario? ¿Qué se necesita llevar para visitar el destino? ¿Hay que cumplir con algún requisito sanitario como, por ejemplo, una vacuna?
Es importante que planifiques con tiempo para que tú y tu familia se pongan todas las vacunas que se requieren para el paseo, así como mantenerte informado de las alertas y los avisos de viaje y de cómo pueden afectar los planes1.
Un mes antes
Tu cuerpo necesita tiempo para desarrollar inmunidad, por eso, es importante hacerlo con bastante anticipación ya que podrías necesitar varias semanas para completar todas las dosis de una vacuna1.
La clave es asegurarse de que tanto tú como tu familia estén al día con todas las vacunas1.
Toma en cuenta las siguientes recomendaciones que pueden ayudarte a cuidar tu salud y disfrutar del viaje:
- Infórmate: es importante conocer los consejos necesarios a aplicar de visita a los diferentes países, acerca de las vacunas requeridas, enfermedades prevalentes del destino y otros peligros potenciales. Resulta valioso, también, tener las vacunas al día.2
- Alista un botiquín: es útil empacar suministros de primeros auxilios simples para cada viaje, por ejemplo, antidiarreicos, desinfectante y analgésicos. Si la persona padece una enfermedad crónica, es mejor llevar suficiente medicamento.3
- Cuida lo que comes y bebes: evita tomar agua del tubo, es mejor embotellada. Procura no consumir alimentos ambulantes ni crudos (preferiblemente, cocinados y calientes), evita ingerir cubos de hielo de origen desconocido y pela las frutas personalmente.3 Además, lávate las manos a menudo.2y3
- Protege tu piel: se recomienda utilizar gorras y gafas, así como filtros de protección solar Ultra Violeta (UV).3 También, usar repelente de insectos, más que todo donde hay enfermedades transmitidas por mosquitos.2
- Consigue un buen seguro de viajes: al salir de casa, cualquier imprevisto puede ser un problema y si viajas a una zona que no cuenta con atención médica de calidad, la cobertura de un seguro es lo más recomendable.2y3
- Tomar en cuenta el trastorno de horario o jet lag: este trastorno se refiere a una serie de síntomas relacionados con el cambio de horario, desde irritabilidad hasta insomnio y agotamiento.3
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